czy od

Zdjęcia wrzucę później. Na chwile obecną mam ustaloną dietę. tzn. będę nią iść od jutra, ale nie wiem czy jest odpowiednia. Wydaje mi się za duża, ale ja się nie znam. Zobaczcie sami: Śniadanie: Kasza jaglana (70g) Mleko UHT 1,5% (260g) Kiwi (115g) Orzechy nerkowca (17g) 513 kcal b: 21g tł: 12g ww: 79g II Śniadanie: Mieszanka studencka (85g) [...]

i ja się przyłącze Niech masa bedzie z wami, na tym czy na tamtym świecie (rzezba oczywiscie również) i czuwajcie nad nami, by żadnego z chłopaków za ostro sztanga nieprzygniotła (chodz od czasu do czasu pokory to uczy :) ) "Nikt nie czepia się silnych ludzi" Charles Atlas ------------------------------ 2 tygodnie ostrej diety - [...]

[...] Steve potrafił odszukać najmniejszego kameleona, a w jego zoo w Queensland schronienie i pomoc znajduje cała masa innych zupełnie niegroźnych zwierzaków, takich jak koala czy wombaty. Steve prowadził też z żoną Terri fundację na rzecz ratowania środowiska. Znany z wielu filmów australijski prezenter i przyrodnik Steve Irwin zginął podczas [...]

Trudno powiedziec czy to przez estro ale od 2 tygodni mam problem z wybudzaniem sie i ogolnie snem. Jestem zamulony wciagu dnia a czasem dstaje chwilowego zastrzyku energii. Głowa zaczela pobolewac no i woda nie chce schodzic chocaiz jestem na vlcd. Teraz moge sobie tylko gdybac bo to pierwsze zrobione badania. Prolaktyne mam wysoko ale w normie, [...]

a czy lepszych efektow daloby 250kaps OLIMP Creapure Citrate?? 20zl tansze od nitro bolona, a cytrynian jest dwa razy lepiej przyswajalny niz monohydrat (sam monohydrat wogole nie wchodzi w gre)

[...] : - 1 kaps. kre-alkalyn + 1 kaps. TCM na czczo - 4 kaps. TCM przed treningiem - 1 kaps. kre-alkalyn + 1 kaps. TCM po treningu DNT : - 2 kaps. kre-alkalyn rano - 2 kaps. TCM w porze treningu ogólnie nie wiem czy tak jest dobrze i w DNT wydaje mi się troche mało cykl miałby trwać 50 dni ( w tym przypadku KA by zostało sporo a TCM zabrakło )

tesc przez caly cykl. dlaczego prop? domiesniowo, czy podskornie, zalezy od ciebie, mozesz co 2 dni, mozesz ed. prolo 10 dni i odblok.

[...] dawki wyjściowe, jakbym dobrze czuł działanie i był zadowolony z efektów, to pewnie nie zwiększałbym ich, gdyby szału nie było to podbiłbym yohe może o 5-10 mg btw w jakich odstępach czasu od spożycia węgli, dawać yohe ? pytam bo jak się nie mylę za krótki odstęp będzie skutkował podbiciem insuliny ?? czy jakoś tak kasteta jadłeś tą z Palmas ?

Szczerze to nie ma większego znaczenia. To że spalisz mięśnie czy tam będzie mniejszy rozwój masy/siły to trochę głupota, zależeć będzie bardziej od diety.

Wszystko zależy od tego jak podchodzi do sportu, czy kształtowania sylwetki i co oznacza "zaszkodzi". Na pewno będzie miało wpływ. Jaki? Ciężko określić.

liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie [...]

W każdym posiłku musisz wrzucić 100g kaszy/ryżu/płatków owsianych/ makaronu/ dobrej jakości chleba, gdyć taka ilość to około 70g węgli czyli x5 350g - reszte dostarczysz z owoców, warzyw i nabiału. Białko, przydałoby się 1,5-2g kg/mc - 80kg wagi daje nam 150g białka na dzień co odpowiada pięciu porcjom po 30g białka dziennie. Najlepsze jego źródło [...]

Tak to jest jak ktoś boi się testa znanego od lat 30' czy 40' przebadanego na wylot wraz ze skutkami ubocznymi i ładuje w siebie nie do końca znane i zbadane shity, nowosci " bo to nie sterydy ale tak samo działają " no i największą zaletą , większość w nich jest w tabsach .

Tak to jest jak ktoś boi się testa znanego od lat 30' czy 40' przebadanego na wylot wraz ze skutkami ubocznymi i ładuje w siebie nie do końca znane i zbadane shity, nowosci " bo to nie sterydy ale tak samo działają " no i największą zaletą , większość w nich jest w tabsach . Zrobiłem ponad 1000 zastrzyków, byłem na cyklu ponad 10 lat. Uświadomiłem [...]

Dzieki za odp.Nawiasem pisząc niewiem czy antek tak pustoszy bo dawka nie byla jakas mega 50mg inj sam antek w stosunku 1:1 jest slabszy od mety.Tak 10mg mety szkodzi barfziej niz 10mg antka tutaj dawka bywa kluczowa;-)

[...] bawic to lepiej przesunąc cykl na okres w ktorym bendziesz mogl byc 100% zaangazowany w cwiczenie ,wg mnie kazdy okres jest dobry na robienie cyklu o ile potrafi sie dostarczyc wlasciwe arcie/suple/regeneracje/ Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]

[...] jadlem 5 posilkow wiec dodalem te koktajle ktore majom jeden po 410kcal oba majom 820kcalwiec dodatkowy bialns jest (pije je dopiero 2 tyg) sam juz sie zastanawiam czy z zastoju idzie wogoole wyjsc bardzo zalezy mi na przyroscie ramion ale nie za bardzo to wychodzi a nigdy nie mialem problemow z masa dopiero od tych 3 miechow pojawil [...]

Ja zaczne na treningu nog i chyba od jednej bo ciezko by mi bylo kulec ewentualnie na dwie na raz Zastanawiam sie czy mialo by to sens tylko w dni w ktore trenuje nogi brac np czyli co tydzien. Nastawiajac sie na poprawe tej czesci ciala w szybszym tepie.

Witam, mam nieco podobny problem. Tydzień temu (dokładnie 29 IV) na zawodach na 1000m pobiegłem 2:52. Dzisiaj na 1500 m powinienem lekko złamać 4:30 a tu jednak 4:41, czyli w porównaniu z tym 1000 to słabo. Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Taki nagły spadek formy czy coś innego? Trenuje od ok pół roku w klubie.

http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/3exa.jpg I jak redukcja czy można masę od razu ?